 |
Forskere har lenge lurt på om det kan være samme årsaksforhold bak hjerte- og karsykdom og demens. Når det gjelder hjerte- og karsykdom, er mange av årsaksfaktorene og sykdomsmekanismene kjent. Om demens vet vi mindre, og mye ved Alzheimers sykdom og andre demenslidelser er fremdeles en gåte. Det vi vet mest om, er den typen demens som skyldes hjerte- og karsykdom, såkalt vaskulær demens. Hvis man har vaskulær demens som følge av blodpropp i hjernen, kan forebyggende medisin redusere risikoen for ny blodpropp med inntil 30 prosent.
Det som er godt for hjertet, er også godt for hjernen
Det har det lenge vært kjent at høyt blodtrykk, kolesterol, arvelig disposisjon, inaktivitet, røyking, fedme og usunt kosthold har vært negativt for utvikling av hjerte- og karsykdom. Ny forskning viser at de samme risikofaktorene nå også kan knyttes både til Alzheimer og andre demenssykdommer.
De som lever lenge og som ikke rammes av hjerte- og karsykdom og demens, har noen fellestrekk som bidrar til å holde dem friske. De røyker ikke, de spiser mye frukt og grønt, de er normalvektige, har normalt blodtrykk og kolesterol.
Konklusjonen for det gode liv er åpenbar, fastslår helsepersonellet på Nasjonalforeningens to informasjonstelefoner Hjertelinjen og Demenslinjen:
• Å slutte å røyke er det viktigste du kan gjøre for helsa.
• Spis mer fisk, frukt og grønt
• Mosjoner en halv time daglig.
• Få sjekket blodtrykk og kolesterol og ta det opp med legen dersom det er demens eller hjerte- og karsykdom i familien.
• Vær sosialt engasjert og ha et aktivt liv.
